IssStar

Markii iigu horaysay aan tagay dalka Spain gaar ahaan magaalada Madrid waxaan soo xasuustay wadankaygii, halka aan ka soo jeedo asal ahaan. Maalintaydii ugu horaysay ayaa aan dareemay wax yaalo badan oo isku e kaansho ah, ina soo xasuusinaya wadankaygii( Somalia).  Halka wadanka aan hadda ku noolahay( Norway) iyo Spain ay farqi wayn u dhexeeyaan, oo aad hal mar dareemayso/ arkayso kala duwanaasho aad u ballaaran. Aduunka dad waliba waxa ay haystaan dhaqan iyo nidaam u gooniyaa, sidaa darteed waa ay wanaagsantahay inaa safarto oo aad booqoto meelo ka baxsan bay´ada aad ku nooshahay si aad u aragto kala duwanaashaha umada dunidan ku nool. Wax yaalaha aan ka soo arkay dadka isbaanishka qaar ka mid ah ayaa halkan ku xusayaa, waxaana ka mid ah; They are friendly  Guud ahaan, Dadka isbaanishka waa dad furfuran fududahayna in la lasheekaysto, mar ka loo fiiriyo inta badan dhaqamada kale ee Yurub. Waa dad hadal badan oo caawimaada ku wanaagsan in kastoo dadka isbaanishka aysan ku hadl...

  Maalin maalmaha ka mid ah ayaa saa aan u joogay igu soo dhacday inaa qaato fasax banaanka wadanka aan ku noolahay. Markaas ma aanan garanayn meel aan ku qaato fasaxayga, sida caadada ii ah waxaa aan bilaabay inaa raadiyo oo aan ka fakaro meesha aan fasaxayga ku soo qaadan lahaaa.  Intaas ka dhib ayaa waydiiyay naftayda wadanka ay rabto ama ay jeclaan lahayd inay tagto waxa ugu wayn ee ay ka fiiranayso. Markaas waxaan soo ogaaday in aan rabo inaa u tago/u dhoofo wadan qorax leh, maadaama aan ku noolahay wadan qaboow ah oo barafka ku badan yahay. Google-ka ayaan waydiiyay wadan qorax leh oo aan  qaboobeen oo hadana ku fiican dalxiiska, waxaana ka mid noqday wadamada uu iisoo jeediyay in aan ku soo qaato fasaxayga, wadankan Spain oo aan u doortay inaa ku soo qaato fasaxaygan kooban. Intaas ka dib waxaan bilaaway in aan hadana waydiiyo dadka horay ugu tagay fasax wadankan Spain sida ay tahay iyo in ay fasaxa ku fiicantahay. Dhamaan dadaka aan waydiiyay waa ay ii amaaneen wa...

    Akhrinta buugaagta aad ayeey muhiim u tahay sababtoo ah waxay kaa caawinaysaa inaa balaadhiso maskaxdaada oo ay ku siiso fikrado badan. Wax akhriska waxa uu leeyahay faa´iidooyin badan haday noqoto mid caafimaad jir aahaaneed ama mid maskax ahaaneed. Faa´iidada wax akhriska waa mid aan dhamaan. Sidoo kale wax akhriska waxa uu u fiicanyahay ama uu wanaajiyaa, xasuustaaada, saarida xooga howlahaaga, xirfadaada iyo dareenkaaga. Wax akhriska waxa uu kaa caawinkaraa yaraynta walbahaarka, xanuunada dhimirka iyo waxay kaa caawinkartaa inaa noolaan karto wakhti dheer. Hadaa barto naftaada inaa akhriso mar walba buugaagta, waa hubaal waxaad arkidoontaa isbedal naftaada haba noqoto wakhti dheer ama mid gaaban.  Waxaa jira dad badan oo jecel in ay wax akriyaan hadana aanan samayn. Hadaba rabitaankaaga waxaad u bedeli kartaa ficil si fudud. Sida xaqiiqda ah ficil la´aan waxba ma isbedalayaan, dadka waxaa dib u dhiga waa in ay dhahaan bari ayaa bilaabayaa in aan wax akhriyo. Bari ...

  Wakhtiga firaaqada ah ee maanta la joogo waa adagtahay si aad ku hesho wakhti firaaqo ah oo caafimaad qaba. Xilliga laga nasanayo shaqada wali waxay dadku u muuqdaan kuwo mashquulsan oo aanan wakkhti ahayn. Qof waliba waxaa uu ku fooraraa mobile afar geesa oo waxa aad ku qiyaaasaysaa dadkaas in ay ku jiraaan xilli shaqo sida ay u wada mashquulsanyihiin. Xilliga laga nasanayo shaqada dadka waxay badanaa ku qaataan mobile ama computer-kooda oo waa ay ka mashquul badan yihiin sidii marka ay ku jiraan shaqada. Qof waliba waxaa ku jira mobile kiisa inta baraha bulshada abkooda ah( Social medie apps), oo waxa ay hadba soo booqanayaan app ha ahaato youtube, tik tok, snapchat, instagram, facebook, twitter iyo kuwo kaloo badan. Halka dadka qaar haday helaan firaaqo yar ay dul faraysanayaaan computerkooda ama mobile-kooda si ay u daawadaan filimaan ama musasalo. Waxaad arkaysaa waliba dad qaar dhahaya waan dhameeyay filimaanta ku jira Netflix ee ma garanaaysaa meel kale aan filimaan ka daa...

  Socdaalka waa ka badan yahay booqasho meelo iyo qaadid sawirro, socdaalka oo badani waxay soo kordhisaa fikrado iyo aragti cusub waana maalgashi dhab oo naftaada ah. Socdaalkaga oo badan waxa ay doorwayn ka qaadataa noqosha qof dhisan oo haysta waayo aragnimo buuxda. Safar aad u baxdo meel ka baxsan bay´ada aad degantahay waxa ay leedahay faa´ iidooyin badan, hadii ay noqoto mid khibrad ahaan iyo mid koriino maskaxiyeedba. Markaad u baxdo meel ka dhaqan duwan meesha aad ku noolshahay oo ka cimilo duwan waxaad ka soo baran oo aad ka soo arki wax yaabo badan oo aadan ku soo arkin meesha aad ku nooshahay.  Waa xaqiiq waxaad ka soo baranaysaa wax yaabo badan, waxaa laga yabaa inaa ku soo aragto wax badan oo aad ka heshay jeclaana lahayd inaa ku haysato ama aad ku aragto meesha aad ku nooshahay. Markaas waxaad bilaabaysaa inaa is waydiiso shu aashan oo ah sidee ku keeni karaa meesha aan ku nooloahay waxa aad markaas ka heshay.  Waxaana dhici karta inaa adi sabab u noqoto kee...